Daha sıhhatli cinsel yaşam için kesinlikle konuşulması gereken 7 şey

Daha sıhhatli cinsel yaşam için kesinlikle konuşulması gereken 7 şey

Uzmanlar çiftlerin sıhhatli bir seks yaşamı sürdürmeleri için kesinlikle konuşması gerektiğini düşündükleri 7 teklifte bulundular. İşte detaylar…

SEKS DE DEĞİŞİR

İlişkilerde özellikle de uzun süren ilişkilerde en büyük tehlike rutine saplanmaktır. İlişkinizin başında yatakta çok güzelinize giden şeyler bir kaç sene sonra sıkıcı gelmeye başlayabilir. O zaman bu gidişatı partnerinize kesinlikle söyleyin. Aynı biçimde onun da fikrini söylemesini sağlayın. Unutmayın seks de değişir. Yenilikler ilişkileri ayakta meblağ. 

Seks hakkında konuşmak ilk bakışta güç görünebilir. Ancak kesintisiz paspas altına itilen, yok sayılan mevzuları konuşmamak yatak odasında işleri daha da güçe sokabilir. Konuşmak sıhhatli ve tatmin edici bir ilişkiyi sürdürmek için ehemmiyetlidir. İşte daha sıhhatli seks yaşamı için uzman onaylı bir 7 öneri…

İLİŞKİ GEÇMİŞİNİ AÇIKLA

New York Times’ın kitaplarını en çok satanlar arasına aldığı Seks ve İlişki Uzmanı Laura Berman, “Benim başlıca kaidem, karşılıklı cazibe olduğu sürece sohbete yatak odasında yer açmaktır” diyor. Berman’a göre tartışılacak mevzuların başında da yeni bir ilişkide en son sıhhat testi neticeleri gelmeli. Kolayca, daha önceki ilişkiler hakkında konuşmak hafiflik ve kıskançlık gibi görünsede her şahıs partnerinin geçmişini öğrenme hakkına sahiptir. Berman, “Konuşmazsanız güvensizlikten başka bir şey yaratmazsınız” diyor ve ilave ediyor: Pak bir sıhhat faturası ve bedeniniz hakkında tehlikesiz kararlar verme geçmişi ehemmiyetlidir.

YATAK ODASI DIŞINDAKİ MESELELERE ÇÖZÜM BULUN

Berman, yatak odasının dışında memnunsuzlukların ortaya çıkması cinsel yaşamı makûs tesirler diyor. Çok rakamda çiftin şu anda sahip olmadıklarını düşünmesi de ilişkiye karşı korunmasız bir etraf yaratıyor. İstenmeyen tutumu sarihçe ortaya koymak gizlemekten daha verimli. Kocanızla Şike kitabının yazarı Andrea Syrtash’a göre işe verim bir çözüm üretin ve gizlemek yerine konuşun.

HAFTADA İKİ GÜN SEKSTE ANLAŞIN

Seks rakamında uzlaşmaya varın. Bunun anlamı şu: Çiftlerden biri her gün değişiği ise ayda bir istiyorsa bu kesin mesele yaratacaktır. Her şeyde olduğu gibi bu mevzuda da uzlaşma koşul. Kulağa güzel gelmese de seks giderekmesini kurmaya çalışın. Berman, haftada en az iki kere içten bir cinsel tecrübe paylaşımı öneriyor ancak ilişki mutluluğunu garanti eden hiçbir “büyülü sayı” olmadığını belirtiyor. Ortaklar, kendilerini en iyi sezdiren sıklığı bulmak için beraber çalışmak zorundalar.

FANTAZİ HARİTASI ÇIKARIN

Utanıp çekinmeyin herkesin seksi tutkuları vardır. Bunu konuşmak ilk bakışta güç gelse de neticelerini gördükçe daha yakın bir ilişki kuracağınıza emin olabilirsiniz.  Şayet partnerinizin fikrinden rahatsızsanız, kararın geçilmeyeceği mevzusunda uyuşmaya varın, diyor Berman. Neticede, gemide sıçramak zorunda kalmadan dinleyebilirsiniz. Berman, bir “fantezi haritası” hazırlamanızı öneriyor.  Hem sizin hem de eşinizin, heveslerinizi yazacak ve bir ana liste oluşturmak için anekdotlar alın. Berman, hevesin nereden geldiğini tanımlayın ve yaratıcı bir uzlaşmaya beyin kasırgasına başlayın. 

İŞLER TERS GİTMEDEN…

Kandırılma tehlikeyi oluşmadan konuşmayı ilke haline getirin. Partnerinizin sizde kandırılma tehlikeyi yaratan tutumlarını ona söyleyin. Karşılıklı eş hisler yaratan tutumların listesini çıkarın. 

HER İNSAN METHEDİLMEKTEN HOŞLANIR

Partnerinizi methetmekten korkmayın. Gerek yatak odasında gerekse günlük yaşamınızda partnerinizde sizi mutlu sezdiren şeyleri ona anlatın. İnsanların  armağanlar, nitelikli zaman, onaylama, methiye ve fiziksel değişten sevdikleri ispatlanmış bir hakikattir. Her zaman beğenilmeyi beklemeyin öncelikle siz hoşlanmayı bilin. 

Seks Yapmak için 22 Neden

Seks Yapmak için 22 Neden

Seks yapmanın kadın sağlığı, ruh sağlığı ve aile sağlığı açısından da faydalarının olduğunu açıklayan bu yazımızı okumanızı tavsiye ediyorum.

1. Kilo almanızı engelliyor: 

Evet, yarım saatlik bir yatak odası keyfi ile 200-250 kalori yakarak kilo verebilir, istemsiz kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

2. Kalp-damar sağlığınızı koruyor: 

Belfast Queen’s Üniversitesi’nde 1000 erkek denek üzerinde yapılan çalışmanın sonuçlarına göre haftada üç veya daha fazla seks yapan erkeklerde kalp krizi risklerinin yarı yarıya azaldığı gösterilmiş.

3. Felç olma riskini azaltır: 

Yine aynı çalışmanın sonuçlarından biri de düzenli seks ile kadın ve erkeklerin inme (felç) risklerinin azaldığı.

4. Uykusuzluk probleminizi gideriyor: 

Cinsel ilişki sırasında salınan ve bedenin doğal morfinleri olarak bilinen”endorfin” salgısı ile vucud rahatlamakta ve ilişki sonrası yerini güzel bir uykuya bırakıyor.

5. Koku duyunuz gelişiyor: 

Orgazm sırasında beynin hipofiz bölgesinden salgılanan “prolaktin”hormonu sayesinde beynin koku alma merkezi uyarılıyor ve bu şekilde düzenli seks sonrasında kişilerde koku alma duyusu gelişiyor.

6. Yaşlanmayı geciktiriyor: 

Evet, Dr. Mehmet Öz’e göre yılda 100 kez yapılan ilişki ile yaşlanma azalıyor, cilt güzelleşiyor.

7. İmmüniteyi (bağışıklık sistemini) güçlendiriyor: 

Yapılan araştırmalara göre haftada bir veya iki kez seks yapmak, bağışıklık sistemi üzerinde yüzde 30 oranında arttırıcı etki yapıyor. Bu şekilde doğal olarak hastalıklara bağışık bir hale geliyorsunuz.

8. Ağrı kesici özelliği:

Pek çok kadın eşlerini reddetmek için kullandığı “canım başım ağrıyor” bahanesi artık pek işe yaramayacak. Çünkü cinsel ilişki ve orgazm olma sırasında salgılanan “oksitosin” hormonu sayesinde kadınlarda “endorfin” hormonunun yükselmesi ile birlikte ağrı kesici etki görülüyor. Bu şekilde tatmin edici bir sex, kadınlarda migren ve vaskuler (damarsal) baş ağrılarının azalmasına sebep oluyor.

9. Vücudu forma sokuyor: 

Seks sırasında pek çok vücud kası ve iskelet sistemi koordineli olarak çalışarak adeta yoğun bir egzersiz yapıyorlar. Bunun sonucunda düzenli seks, vucudun forma girmesini sağlıyor.

10. Vucudunuzun esnekliği artıyor: 

Vucudunuzun esnekliği düzenli seks ile birlikte artıyor.

11. Kemiklerinizi güçlendiriyor: 

Seks sırasında salgılanılan testosteron hormonunun kemikleri güçlendirici etkileri bulunuyor.

Kadın sağlığına olan faydaları açısından bakıldığında;

12. Pelvik kaslarınızı güçlendiriyor: 

Seks sırasında pelvis yani “leğen kemiği” içinde bulunan pek çok kas koordineli olarak çalışıyor. Bu şekilde kadınlarda özellikle menopoz sonrası görülen mesane, rahim ve barsak sarkmaları azalıyor.

13. Adet sancılarınızı (dismenore) azaltıyor: 

Dismenore’nin azalması da seksin ağrı kesici özelliğinin başka bir yansıması olarak düşünülebilir.

14. Adetlerinizi düzenliyor: 

Stanford Üniversite’sinde yapılan bir araştırmada haftada en az bir kez seks yapan kadınların adet döngülerinin, ayda bir kez yapanlara oranla daha düzenli olduğu saptanmış.

15. Pelvis bölgesinin kan dolaşımını olumlu yönde etkileniyor:

Cinsel ilişki ve orgazm sırasında pelvis bölgesinde kanlanma artışı rahim, tüpler ve yumurtalıklar gibi pek çok pelvik organların sağlıklı işlev görebilmesini olumlu yönde etkiliyor.

16. Vajinal kuruluğu azaltıyor: 

Düzenli seks ile vajina ve pelvis damar dolaşımının iyi gelişmesi sonucunda özellikle menopoz dönemi sonrasında ortaya sık olarak çıkan “vajinal kuruluk” problemlerinin görülme sıklığı da azalıyor. Nitekim vajinal ıslanmanın, vajinanın kendi damarsal yapılarından oluştuğu biliniyor.

17. Seks, seksi arttırıyor: 

Yapılan her seks sonrası kişilerde libido artışına neden olan “testosteron” hormonu artıyor. Testosteron hormonu da kişilerde cinsel isteği tekrar tekrar kamçılıyor. Bu durumun tam tersini de söylemek doğru; yani cinsel ilişkiden uzak bir yaşam zaman içinde hormonal azalmaya bağlı olarak kişilerde cinsel isteksizliği arttırıyor.

Ruh sağlığı ve aile sağlığı açısından bakıldığında faydalarını sıralamak gerekirse;

18. Yaşam alanlarınızı farklılaştırıyor: 

Eşi ile cinsel uyumsuzluk, tatminsizlik veya başarısızlık yaşayan pek çok çiftin kendilerini başka uğraşlara verdiği, özellikle iş hayatlarında son derece işkolik birileri olarak yer aldıkları yapılan çalışmalarda saptanmış bir gerçek.

Cinsel hayatları pozitif yönde gelişen, aşk ve tutkuyu doyasıya yaşayan kişilerde ise hayat alanlarındaki önceliklerin değiştiği görülüyor. Dahamutlu, daha rahat ve pozitif yaşam onların hayat alanı haline dönüşüyor.

19. Sizlere dünyanın en güzel meyvesini sunuyor: 

Evet, iki kişinin birbirini severek oluşturdukları ortak aşk meyvesi tabi ki dünyanın en vazgeçilmezi. “Sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek” tüm çiftlerin ortak düşüncesi ve ideali. Bu şekilde evlilikler çok daha anlam ve tat kazanıyor.

20. Aile bütünlüğünü ve devamlılığını destekliyor: 

Evliliklerde dönem dönem oluşan bazı tartışmalar sonucunda oluşan gerginlikler sex ile çözülüp halledilebiliyor. Bu şekilde düzenli sex, adeta bir ‘meditasyon veya terapi yapmak’ gibi aile bütünlüğünün sağlıklı bir şekilde devamlılığı için vazgeçilmez unsurlardandır.

21. Kendi limitlerinizi aşmanız için bir yerde bahane oluyor: 

Evet, cinsel ilişki sırasında kendinizi en doğal halinizle; mutlu, agresif, tutkulu ve heyecanlı bir şekilde ortaya koymanız, gün içindeki tüm monotonluklardan kurtararak bir yerde “sizin siz gibi davranmanızı” sağlıyor.

22. Kendinize güveninizi arttırıyor: 

Sevdiğiniz eşinizi fiziksel ve duygusal doyuma ulaştırmanız sizi de mutlu ederek kendinize olan güveninizi arttırıyor. Bu şekilde kişilerin kendilerini daha çok sevmelerine imkan tanıyor.

Etiket seks seks yapmak için 22 neden seks yapmanın faydaları seks yapmak neye iyi gelir
Neden Cinsellik Yaşayamıyorum

Neden Cinsellik Yaşayamıyorum

Cinsel birlikteliği bir türlü yaşayamayan çiftlerin gözden kaçırdığı ve aslında çokta basit sebepleri bulunmaktadır.

Biraz durup düşündüğünüzde eşinizle bir türlü birliktelik yaşayamamanızın sebebini bulacaksınız.

İşte onlardan bazıları.

Zamansızlık

Özellikle çocuğu olan çiftlerin zamansızlıktan yakındığı sıklıkla olan bir durumdur. Gün boyu iş yerinde çalıştıktan sonra eve gelip çocuklarla ve ev işleri ile ilgilendikten sonra bir anda saatin geç olduğunu ve artık uyumanız gerektiğini düşünüyorsanız, emin olun bunu yaşayan sadece siz değilsiniz.

Öneri: Cinselliğin sadece gece yatağınızın içinde yaşanmak zorunda olmadığını aklınızda tutun. Bunun için her ikinizin de keyif alacağı zamanalar yaratmanız mümkün.

Biraz hayal gücü.

Stres ve Gerginlik

Geçim sıkıntısı, çocukların sorunları, iş yerinizdeki problemler veya sağlık sorunları bunların hepsi cinsel hayatımızı da etkileyen şeyler. Aklımız herhangi bir konu ile haddinden fazla meşgul olduğunda cinselliği ikinci hatta üçüncü plana atarız. Ancak aklımızdan çıkartmamamız gereken şey sevdiğimiz kişi ile yaşayacağımız kaliteli bir cinselliğin ruh halimize doğrudan etkisi var.

Öneri: Sevdiğiniz kişi ile mümkün olduğunca yalnız kalmaya ve duygularınızı paylaşmaya gayret gösterin. Onunla yakınlaştıkça sorunların daha çekilir olduğunu fark edecek ve cinselliği en güzel şekilde yaşayacaksınız.

neden cinsellik yaşayamıyorum

Yorgunluk

Siz veya eşiniz gün içinde çok fazla çalışıyor olabilirsiniz. İş hayatınız veya ev içindeki sorumluluklarınız her ikinizi de çok fazla yoruyor olabilir ancak unutmayın ki dinlenmenin ve gevşemenin en etkili yollarından biri sevdiğiniz insanla yaşayacağınız harika dakikalardır.

Öneri: İlişinize ve sevdiğiniz insan ile geçireceğiniz zamanlara özen gösterebilirsiniz. Elbette sorumluluklarınız var ancak bulaşıkları bir gün yıkamasanız veya ütü yapma işini erteleseniz bir şey kaybetmezsiniz. Ancak ilişkinize ve cinsel yaşantınıza ayıracağınız zamandan çalarsanız ilişkinizde bir çok şeyi kaybedebilirsiniz.

Kinci Davranışlar

Bir kaç gün önce aranızda geçen ufak bir tartışmayı bile cinselliği kısıtlayarak çözmeye çalışıyorsanız, sizden özür dilemesi gerektiğini düşünüyor ve bunu yapana kadar onunla birlikte olmamayı düşünüyorsanız hata ediyorsunuz demektir. Elbette bahsettiğimiz gurur kırıcı durumlar değil ancak çiftler arasında olabilecek ufak gerginliklerin cinsel yaşama yansımaması gerekir. Cinselliği sevginizin pekiştiricisi olarak görmelisiniz. Birbirinize en yakın ve birleşmiş olduğunuz an o andır.

Öneri: Gerginlikler ve tartışmalar hakkında konuşmayı mutlaka yatak odasının dışına taşıyın. Birlikte olmaya başladığınız ve yakınlaştığınız zamanlarda tartışmaktan kaçının.

 

Etiket Cinsel Sorunlar cinsellikte zamansızlık sitres ve gerginlik cinsellikte kinci davranışlar cinsellikte yorgunluk yorgunluk
Cinsel İstek Azlığı ve Mutsuz Evlilikler

Cinsel İstek Azlığı ve Mutsuz Evlilikler

Birçok evliliğin bitmesinin nedenlerinden biri de cinsel istek azlığı. Cinsel istek azlığı ve mutsuz evlilikler konusunu sizler için hazırladık.

Cinsel İstek Azlığı ve Mutsuz Evlilikler..

Birçok evliliğin bitmesinin nedenlerinden biri de cinsel istek azlığıdır.

Bu sorunun arkasında ise ergenlik döneminde aile ve çevreden görülen baskı geliyor… Sonuç ise mutsuz evlilikler…

Konuyla ilgili görüşlerine başvurduğumuz Memorial Hastanesi’nden Uz. Klinik Psikolog Ayşe Elif Orhon, kadın cinsel işlev bozukluklarından biri olan “istek azlığı”nın en çok bilinen kadınsal cinsel bozukluk olan “vajinusmus”tan da daha sık görüldüğünü söyledi.

Cinsel birleşmeye engel olmadığı için kadınların tedavi için başvurmadığını ifade eden Orhon, ancak bu durumun çiftin ilişkisini olumsuz etkilediğini kaydetti.

Yanlış evlilikler

Diğer tüm cinsel işlev bozukluklarında olduğu gibi cinsel istek bozukluğunun da fizyolojik ve psikolojik birçok nedeni bulunuyor. Çoğu durumda bu nedenler bir arada rol oynayarak hastalığın ortaya çıkışına sebep oluyor. Ayşe Elif Orhon hastalığın ortaya çıkmasındaki etken faktörleri şu şekilde sıraladı:

Psikoseksüel gelişim aşamalarında ortaya çıkan aksaklıklar Erken çocukluk dönemine ait bilinçaltı çatışmalar Cinselliğe dair gerçeküstü ve hatalı beklentiler Cinselliğe dair edinilmiş hatalı bilgiler Hatalı öğrenilmiş davranışlar Utanç, suçluluk, günahkârlık duygularına kapılma Cinselliğin yasaklandığı tutucu ve katı ahlak kurallarının bulunduğu toplumlarda yetişme Evlilik problemleri ve çatışmaları Eşler arası uyumsuzluk Eşlerin ikisinden birinde cinsel yaşamı olumsuz yönde etkileyen psikiyatrik bir hastalığın bulunması (depresyon gibi) Kişinin kendi bedenine, özellikle cinsel organlarına dair olumsuz düşünceler içerisinde olması

Her şey ergenlikte başlıyor

Cinsel istek azlığı ergenlik döneminden itibaren başlar ve tedavi edilmediğinde yaşam boyu devamlılık gösteriyor. Özellike katı ve tutucu toplumların bu cinsel işlev bozukluğunun ortaya çıkışında büyük etkisi bulunuyor.

Çok küçük yaşlardan itibaren uygulanmaya başlayan cinsel yasak ve baskılar kişilerin cinsel güdülerini bastırmasına ve zamanla cinselliğe ve kendi bedenine yabancılaşmasına neden oluyor.

Bazı durumlarda ise önceleri bir problem yokken sonradan cinsel istek azlığı ortaya çıkabiliyor. Ayşe Elif Orhon bunun nedenlerini ise şöyle sıraladı:

Kronik hastalıklar Kişinin kullandığı ilaçlar Alkol kullanımı Uyuşturucu madde kullanımı Menapoz Emzirme dönemi Psikiyatrik bozukluklar Eşler arası çatışmalar Kişinin cinsel bir travma yaşamış veya cinsel şiddete maruz kalmış olması

Tedavisi var mı?

Uz. Klinik Psikolog Ayşe Elif Orhon cinsel istek azlığının tek ve geçerli tedavi yönteminin cinsel terapi olduğunu söylüyor ve ekliyor “Cinsel istek azlığı yaşayan kadınlar uzmana başvurmadığı ve tedavi edilmediğinde yaşayacakları haz deneyiminden vazgeçmiş olurlar ve partnerleriyle ilişkileri ciddi şekilde etkilenir. Bunun nedeniyse cinsel ilişki çiftler arasındaki bir iletişim ve yakınlaşma şekli ve sürecidir. Bu süreçte meydana gelen aksaklıklar hem bireyi hem de çiftin ilişkisini olumsuz yönde etkileyip sekteye uğratabilmektedir.”

Cinsel işlev bozukluklarının hepsinde olduğu gibi cinsel istek azlığı da çiftin ortak yaşadığı bir problem ve terapiye iki kişinin de katılımını gerektiriyor. Dolayısıyla terapide partnerin eşlik etmesi, destekleyici bir tutum içerisinde olunması büyük önem taşıyor.

Etiket Cinsellik Cinsel istek azlığı Yanlış evlilikler Cinsel istek azlığı tedavisi Ayşe Elif Orhon Memorial Hastanesi Uz. Klinik Psikolog Ayşe Elif Orhon Kadın cinsel işlev bozuklukları Cinsel işlev bozukluğu Cinsel isteksizlik Kadınlarda cinsel isteksizlik
Penis geliştirme usulleri nelerdir?

Penis geliştirme usulleri nelerdir?

Erkeklerin kafasını karıştıran belkide en çok saplantı haline getirdikleri cinsellikteki mevzulardan biri de penis ebadıdır. Bazen erkeklerin bu konun çok büyük bir problem haline getirip cinsel performanslarının düşmesine de neden olmaktadır. Bunun için aralıksız bir çözüm arama yollarına girmektedirler. Her ne kadar cinsellikte penis boyunun pek bir ehemmiyeti olmasa dahi penis ebadından yinede hoşnut olmayanlar için bir kaç usul sıraladık…

penis büyütme yöntemleri nelerdir

Penis geliştirmek için egzersiz yapabilirsiniz; Penisinizin inik haldeyken başından yakalayıp bedeninizden ileriye doğru çekin ve bu egzersizi takribî 1 dakika süresince gergin olarak bekletin. Bu egzersizi sağa sola, alt yukarıya biçimde 1’er dakikalık yapın. Bu egzersiz penis geliştirmede oldukça tesirli bir usuldür. Kumpaslı olarak yaptığınız şartta gözle görülür bir fark göreceksiniz. 

Zeki Kadın Ve Seks

Zeki Kadın Ve Seks

Seks ve zeka; Son dönemde yapılan araştırmalar zeki kadınların seksten daha fazla zevk aldıklarını gösteriyor. Psk. Pınar ÖZGÜNER’in zeki kadınların seks hayatındaki farklılıklarını anlatan yazısını sizler için hazırladık.

Psk. Pınar ÖZGÜNER

Bu hafta sizlerle seksle ilgili bazı araştırma sonuçlarını paylaşmak istiyorum. Son dönemde yapılan araştırmalar zeki kadınların seksten daha fazla zevk aldıklarını gösteriyor. Duygusal zekaları yüksek olan kadınlar seks sırasında birden çok orgazm oluyorlar. Yani duygularının farkında olan ve duygularını iyi yöneten kadınlar seksten aldıkları zevki de partnerlerini de iyi bir şekilde yönetebiliyorlar. Ne istediklerini, neyden zevk aldıklarını karşı tarafa kolaylıkla iletebiliyorlar. Bu da tabi ki seksten alınan zevki katlıyor.

Başka bir araştırma sonucu ise çok ilginç; Eğitim düzeyleri yüksek olan kişilerin seks partneri sayısı eğitim düzeyi düşüklere göre daha az olduğu bulunmuş. Yani daha çok okuyanlar daha az sayıda kişiyle birlikte olmuşlar. Araştırmacılar bir de şu hipotezi savunuyorlar: Zekilik seks yapma sıklığıyla ters orantılı. 
Bu şu demek; Zeka oranınız yüksekse partnerinizle daha az sıklıkta beraber oluyorsunuz ya da çok fazla seks yapmaya ihtiyaç duymuyorsunuz. 

Özellikle iş hayatı yoğun olanlar, kariyerinde yükselmiş kişiler için seksin arka planda kalması ne kadar ilginç. İnsanlar hayat mücadelesi içinde onları dünyaya getiren olaydan ve böyle muhteşem bir zevkten uzak duruyorlar. Ayrıca sevişemeyen bir sürü de kadın var. Çalıştığım danışanlarımda da gördüğüm bir sorun bu. 35-40 yaşına gelmiş ama hayatında hiç orgazm olmamış kadınlar tanıyorum.

Biz Türkler çocukluğumuzdan itibaren seksle ilgili karmaşık mesajlar alıyoruz ebeveynlerimizden. Ben hatırlıyorum da üniversiteye ilk başlayacağım yıl Ankara’ya giderken annem şöyle demişti: “Aman kızım kendine dikkat et. Sen anladın benim ne demek istediğimi.” Hep korkutularak büyütüldük seksten. Kendimizi erkeklerden korumamız öğretildi bize. Kendimizi sona saklamamız söylendi. Sizce sağlıklı mı böyle yetiştirmek çocuklarımızı?  Sonradan da seksten zevk alamayan, korkan, vaginismus olan bir sürü kadınlar oluyor ortalıkta.

Seksten zevk almak hayat enerjisiyle doğrudan bağlantılı. Seks vücuttaki stresi azaltıyor. Ayrıca beyinde endorfin üretimini artıyor. Bu kimyasal molekül, dopamin ve serotoninle birlikte sakinlik verip tatmin hisleri yaratıyor. Yani seks keyif maddesi haline geliyor; endorfin, serotonin ve dopamin coşku yaratıyor. Kendinizi daha formda hissetmenizi sağlıyor.
İyi haber: Sevişme sırasında harcanan kalorinin zayıflatıcı etkisi var. 20 dakikalık bir ilişkide 200 kalori kaybediliyor. Bu yarım saat tenis oynamakla eşdeğer. İyi bir seks yaşantısı olumlu düşünmeyi sağlıyor. Orgazm sonucu serbest kalan enerji, olumsuz düşüncelerin ve takıntıların oluşmasını önlüyor ve olaylara karşı olumlu bir bakış açısı kazanıyoruz.

Etiket Zeki Kadın Zeki Kadın Ve Seks Seks ve Zeka seks yapmanın faydaları seks yapmak neye iyi gelir seks orgazm Seks Ve İş Hayatı Seks Ve Eğitim Düzeyi Psk. Pınar ÖZGÜNER
Cinsel yolla bulaşan hastalıklar

Cinsel yolla bulaşan hastalıklar

Üreme sağlığını etkileyen tehlikelerden biriside cinsel yolla bulaşan hastalıklardır.Dünya sağlık örgütünün tahminlerine göre ,her yıl yaklaşık 350 milyon kişi tedavi edilebilen cinsel yolla bulaşan enfenksiyonlara yakalanmakta,bu sayı ise tedavi edilemiyen viruslerin neden olduğu hastalıklarla birlikte milyarı aşmaktadır cinsel sağlıklarını korumaya yönelik bilgilerden ve becerilerden yoksun olan gençlerin cinsel yolla bulaşan enfenksiyonlara yakalanma oranı daha yüksektir. Cinsel Sağlık Bilgiler Eğitiminin uygulandığı ülkelerde yapılan araştırmalar bu eğitimi almış gençlerin daha geç cinsel ilişkiye başladıklarını ve güvenli cinsel ilişki davranışı gösterdiğini saptamıştır.Cinsel Sağlık Bilgiler Eğitimi sevgi ve insan cinselliğini bütünleştirerek sorumluluk anlayışını geliştirir.CYBE’lerden korunma,saygıya dayalı ve karşısındakine özen gösteren bir davranış gerektirir.Cİnsel Bilgiler Eğitimininde amacı budur.

CYBE’lerin etkileri CYBE’lerin bazıları vücüda girdikleri cinsel organlarda akıntı,yara,yumru,ağrılı şişlik,kızarılık ve deri değişmeleri oluştururlar.Vücüda girdikten sonra kan dolaşımına karışan etkenler yaşamını burada çoğalarak sürdürürler ve karaciğer,bağışıklık sistemi ve tüm bedeni etkileyen hastalıklara neden olurlar. CYBE’nin sonuçları Her zaman belirti vermeyebilirler özellikte kadınlarda erkeklere nazaran daha az belirgin semptomlar gösterirler.Beliti olmasa bile hastalık taşıyan kişilerce başkalarına bulaşabilirler. Virusların neden olduğu Hepatit B,AİDS hariç çogunun tedavisi ucuz ve başarılıdır.Kısırlığın en önemli nedenlerinden birisi tedavi edilmemiş CYBE’lerdir. Bazı CYBE’ler kadınlarda rahim agzı kanserlerine neden olurlar.Bagışıklı sistemlerde yetersizliğe neden olan AİDS hastalığı ise milyonlarca insanın ölümüne neden olmaktadır.Aşagıda belli başlı CYBE’ler yazılmıştır.

AİDS-Kazanılmış Bağışılık Yetmezliği Sendromu-
Bel Soğukluğu-Gonorrhea-
Cinsel Organ Siğilleri
Frengi-Sifiliz-
Hepatit-B
Klamidya
Mantar-Candidiasis-
Tricomonas
Herpes-Uçuklar

CYBE ve HIV/AİDS’den Korunma Yolları
CYBE’den korunmanın tek yolu cinsel ilişkiden kaçınmaktır.İnsanlarda yaşam boyunca cinsel ilişkiden kaçınmalarını istemek pek gerçekçi değildir.Bunun yerine sağlıklı ve bir tek eşle,birbirlerine sadık kalarak yaşamlarını sürdürmelerini istemek daha akıllıca bir yöntem olmasına karşın dünyada CYBE’lerin artmakta olması sadakat kuralının pek işlemediğini ve bu yüzden insanlara uygulabilirliği olmayan öneriler yerine cinsel ilişkide bulunan insanlara cinsel ilişkinin hangi koşullarda daha güvenilir olduğunu öğretmek asıl yol gibi gözükmektedir.

Güvenli cinsel davranış
Cinsel yolla bulaşan enfenksiyonların ve istenmiyen gebeliklerin oluşturacağı ruhsal ,bedensel ve toplumsal zararlardan kaçınmanın en etkin yolu güvenli cinsel davranış kazanmaktır.Güvenli cinsel ilişkinin basamakları şunlardır;

Cinsel ilişkiyi erteleyin, eğer erteleyemiyorsanız
Eşinize sadık kalın, eğer sadık kalamıyorsanız
Korunmalı cinsel ilişkiye girin ve Kondom kullanınız

Mastürbasyon,masaj,sürtünme cinsel organlara dokunma gibi davranışlar eşler arasında kan,semen yada vaginal salgı teması olmayacağı için mikrop geçmesine neden olmaz

Az tehlikeli cinsel davranışlar
Cinsel ilişki sırasında doğru ve zamanında uygulanmış bir kondom kullanılırsa hastalık riski azalır.Penisin agıza alınması,ağızın vaginaya dayanması,ağızın anüse dayanması,derin ve ıslak öpüşmede çok az sayıda kişi bu yolla mikrobu alsa da riskli olabilir.

Tehlikeli cinsel davranışlar
Kondom kullanılmadan yapılan vaginal seks,kondom kullanılmadan yapılan anal seks,kanamaya neden olan her türlü cinsel birleşme,oral seks sırasında salgı yada kanın agıza alınması gibi cinsel ilişki biçimlerinin tümü tehlikelidir. Cinsel ilişki dışı bulaşmaların önlenmesi

Hastalık etkenlerini taşıyan kişilerden kan organ sperm bağışlamalarının önlenmesi
Tek kullanımlık enjektörlerin kullanılması
kulak deldirme,manikür,pedikür,sünnet olma,epilasyon gibi işlemlerde tek
kulanımlık aletlerin kullanılması yasa iyi koşullarda sterilize edilmiş aletlerin kullanılması
Berberlerde her müşteriye ayrı jilet kullanılması
Diş fırcası,tırnak makası gibi kişisel eşyaların paylaşılmaması önemlidir.
Anneden bebege bulaşmanın önlenmesi
Anneden bebeğe bulaşan HIV yada Hepatit B gibi hastalık etkeni taşıyan kadın gebe kalmak istemiyorsa mutlaka korunmalıdır. Anne adayları HIV testi yaptırmaları konusunda uyarılmalı,HIV pozitif olarak saptanan anne adayları düşük için zorlanmamalı,bebeklerşni dünyaya getirmek istiyorlarsa gerekli tıbbi tedavi yapılmalı ve anne adayı aydınlatılmalıdır.Bebeğini dünyaya getirmek isteyen anne adaylarına gebelik süresinde ilaç tedavisi yapılmalı, doğumu sezaryanla yapılmalı ve yapay sütlerle beslenmeye geçilmelidir.Yapay sütlerin olmadığı durumlarda anne sütü sağılıp kaynatılarak bebeğe verilmelidir.

Cinsellik Ve Doğru Bilinen 9 Yanlış

Cinsellik Ve Doğru Bilinen 9 Yanlış

Kadınların dikkatli olması gereken, doğru bilinen yanlışlar…

Cinsel ilişki sonrası vajinanın sabunla yıkanması kadını enfeksiyonlardan korur: Yanlış!

Sabun ve benzeri maddelerle yıkanması doğal ortamını bozar ve enfeksiyonlara karşı direnci azaltır.Bu tür uygulamalar sonucunda mantar ve gardnerella vaginalis gibi bazı enfeksiyonlar oluşabilir.

Kızlık zarı bozulmadan gebe kalmak mümkün değildir: Yanlış!

kızlık zarı bozulmadan da gebe kalınabilir.Kızlık zarı yapı olarak ilişkiyle bozulmayacak (esnek) özellik taşıyabilir veya gebelik vajina girişine akan meninin vajina içerisine girmesiyle oluşabilir.

Prezervatif bütün enfeksiyon hastalıklarının bulaşmasını engelleyebilir: Yanlış!

HPV dışındaki enfeksiyon ajanlarının bulaşmasını engellese de günümüzün cinsel yolla bulaşan en yaygın hastalığı olan HPV’yi tam olarak engelleyemez.

Her cinsel ilişkide gebe kalınabilir: Yanlış!

kadınlarda ayda bir kez gerçekleşen yumurtlama nedeniyle, bugünlere yakın beş-altı günlük sürede hamile kalma şansı bulunur.Bunun dışındaki günlerde gebe kalma şansı çok düşüktür.

Genital enfeksiyonlar sadece cinsel ilişkiyle bulaşır: Yanlış!

Enfeksiyonların asıl bulaşma yolu cinsel ilişkidir.Fakat düşük ihtimalle de olsa alafranga tuvaletlerden de bazı enfeksiyonlar bulaşabilmektedir.

Mantar enfeksiyonu cinsel yolla bulaşan hastalıklardandır ve eşlerde tedavi edilmelidir: Yanlış!

Enfeksiyonları cinsel yolla bulaşan hastalıklardan değildir ve eş tedavisi gerektirmez.

Ertesi gün hapları güvenli bir doğum kontrol yöntemidir ve sık kullanılabilir: Yanlış!

Ertesi gün hapları, normal doğum kontrol hapları oranında koruyuculuğa sahip olmadığı gibi sık kullanılması önerilmez.Bu haplara ancak acil durumlarda başvurulması gerekir.

Acil durumlarda başvurulabilecek tek doğum kontrol yöntemi ertesi gün haplarıdır: Yanlış!

Acil durumlarda ertesi gün hapları dışında kullanılabilecek başka yöntemlerde bulunmaktadır.Bunlardan biri de korunmasız ilişki sonrası kadına birkaç gün içinde spiral takılmasıdır.

Menopoz dönemi kadın cinselliğini çok olumsuz etkiler: Yanlış!

Menopoz dönemi sonrası kadının cinsel yaşamını olumsuz yönde etkileyebilecek birtakım olaylar gelişse de, bunlar doktor kontrolüyle rahatlıkla çözümlenebilir.Buradaki asıl problem toplumdaki bu yanlış inanıştır.

Etiket Cinsellik Cinsellik ve Kadın Cinsellik ve Doğru Bilinen Yanlışlar Menepoz Döneminde Cinsellik Cinsellik Hakkında Bilinmesi Gerekenler Genital Enfeksiyon Prezervatif Mantar Enfeksiyonu kızlık zarı Ertesi Gün Hapı
Genital uçuk nedir? Genital uçuğun bulguları nelerdir?

Genital uçuk nedir? Genital uçuğun bulguları nelerdir?

Bayanlarda görülen ve cinsel yollarla bulaşan hastalıklar kategorisne giren viral bir hastalıktır. Genital uçuk aynı zamanda ”Genital Herpes” olarak da adlandırılmaktadır. Genital uçuk genellikle ağızda, genital bölgede ve vajinada görülmektedir. 

”Genital uçuk, herpes denilen virüsün vajinal bölgede yaptığı kızarıklık, sızı ve sarı renkli sivilceye eş yaradılışlarla kendini gösteren aynı zamanda cinsel yolla bulaşan hastalıklardan bir tanesidir. Virüs bedene yerleştiğinde genellikle asap hücrelerinde yerleştiği için bedenden tamamen atılması muhtemel değildir.”

Erken Boşalmaya Ne Yol Açar ?

Erkek cinsel hastalıkları

Cinsel güçsüzlük
Ülkemizde ve dünyada erkeklerin daha çok ileri yaşlarda olsa da artık genç yaşlarda da sık karşılaştığı bir hastalıktır. Cinsel güçsüzlük çok çeşitli şekillerde tanımlanabilir ama kısaca erkeğin cinsel gücünden memnun olmaması olarak da tarif edilebilir. Bazen bu durum gerçek bir cinsel güçsüzlük değilse de kişi hekime başvurmaktadır. Özellikle şehir yaşantısının getirdiği stres ile bu hastalığın hem sıklığı artmış hem de daha genç yaşlarda görülmeye başlamıştır.

Cinsel güçsüzlükte neden ya ruhsal ya da bedenseldir. Burada ilke olarak hasta öncelikle bir üroloji uzmanı tarafından değerlendirilir ve bedensel bir neden olup olmadığı araştırılır. Eğer böyle bir neden saptanmazsa veya ruhsal bir neden düşünülürse bir psikiyatri uzmanına yollanır. Bazen her iki nedende mevcut olabilir ve bu nedenle her iki branştaki hekim tarafından tedavi gereklidir. Bazen ortaya çıkan bedensel hastalıklar nedeniyle hastanın bir iç hastalıkları veya beyin cerrahi uzmanı tarafından da tedavisi gerekebilir.

Bedensel hastalık olarak çeşitli hormon hastalıkları, şeker, böbrek, karaciğer, kalp-damar hastalıkları gibi nedenler bulunabilir. Kullanılan çeşitli ilaçlar nedeniyle olabilir. Sonuçta erkeklik organının damarlarında veya sinirlerinde hasar meydana gelir. Genelde bu hastalıklarda yakınmalar yavaş yavaş gelişir. Kavga, ani stres gibi durumlarda başlangıç anidir ve çoğu zaman bu neden hasta tarafından da fark edilir.

İlaç tedavisinden mutluluk çubuğu takılmasına kadar çok çeşitli tedavileri mevcuttur. Bu tedavi kararları üroloji uzmanı tarafından gerekirse diğer hekimlerle işbirliği ile ve hastanın da bilgisi dahilinde alınır.

Viagra
Son yılların en çok kullanılan ve tartışılan cinsel güçsüzlük tedavi ilacıdır. Bu ilaç cinsel ilişkiden bir saat önce alınır. Tek başına yeterli etki oluşturamaz. Yani uygun bir ortam ve cinsel ilişki öncesi ön sevişme gereklidir. Hemen her türlü cinsel yetmezlik tedavisinde kullanılmasına rağmen çeşitli cinsel hastalık tiplerinde etkisi de değişiktir. Mesela damar kaçaklarında ve cinsel organın sinir hasarında etkisi daha düşük gözükmektedir. İlacın 25, 50, 100 mg’lık dozları vardır ve hangi dozlarda alınacağına hekim karar vermelidir. Bu ilacın kimi hastalıklarda ve bazı ilaçlarla alınmasında sakıncalar vardır. Özellikle bazı kalp hastalıkları ve ilaçları ile kullanımı sakıncalıdır. Dil altı alınan kalp hapları bunlardan biridir. Bu nedenle mutlaka hekim önerisi ile alınmalıdır. Ancak bu ilacın kendi başına kalp hastalığı oluşturması gibi bir etkisi yoktur. Bu ilacın kullanım süresi de hekim tarafından belirlenmelidir.
Bu ilacın bir faydası da erkek hastanın cinsel hastalığının tanısının konulmasını kolaylaştırmasıdır. Artık hastalara bir kan tahlili ve sakıncası yoksa bir viagra verilmesi ile çoğu hastalıkta tanı konulabilmesi olanaklı duruma gelmektedir.

Diğer bir ilginç konuda ülkemiz gibi kapalı sayılabilecek ülkelerde kadınlarda cinsel bozukluk sıktır ve evliliklerde bu nedenle bir çok problem yaşanmaktadır. Viagra bu kadınların tedavisinde de kullanılmaya başlanmıştır. Bu şikayeti olan kadınların üroloji, kadın-doğum ve psikiyatri hekimlerince uygun teşhis ve tedavileri yapılmaktadır.

Peyronie
Bazı erkek hastalarda cinsel organın çeşitli yerlerinde (çoğunlukla sırt tarafında) plak şeklinde sertlikler ortaya çıkmaktadır. Bu hastalar mutlaka bir üroloji uzmanına başvurmalıdır. Bazen bu hastalarda cinsel güçsüzlük, kamışta eğrilikler, cinsel ilşkide ağrıda bulunabilir. Bu hastalığın bazı diğer cinsel organ hastalıklardan ayrımı gereklidir. Bu hastalığın kanserle ilgisi yoktur. Bazen kendiliğinden durur veya küçülür. Hastalığın ilaç veya ameliyatla tedavisi vardır. 1 yıldan daha kısa süreli olanlarda ilaçlar daha etkili olduğundan hekime erken başvurmak faydalıdır.

Erken boşalma
Eş doyuma ulaşmadan önce boşalmadır. Çok sık karşılaşılan bir problemdir. Çoğunlukla ruhsal nedenlerle oluşsa da bazı hastalıklarda da gözükebilir. Bir üroloji uzmanına başvurmak faydalıdır. Ruhsal tedavi, çeşitli ilaçlar, hatta ameliyatlar ile tedavisi mümkündür.

Mastürbasyon
Mastürbasyon cinsel kimliğin kazanılmasından sonra ve genelde evlilik öncesi dönemde başvurulan sağlıklı bir cinsel boşalma yoludur. Kişilerin bağımlılığı oluşmadığı sürece sorun yoktur. Mesela evlilikten sonra cinsel ilişki yerine tercih edilmesi doğal değildir. Kısırlık ve cinsel güç üzerine olumsuz bir etkisi yoktur. Ülkemizde bazı insanlar kendilerini ayıp-günah-yanlış-tehlikeli bir şey yaptıklarını düşünerek doğal sayılabilecek bir olayı problem haline getirmektedirler.

Cinsel ilişki ile geçen hastalıklar
Erkek cinsel organlarına cinsel ilişki yolu ile çeşitli mikroplar girebilir. Bu mikroplar vücutta üredikten sonra hastalık ortaya çıkarırlar. Hastalık bazen birkaç gün içerisinde akıntı, idrar yolunda yanma gibi şikayetler ile ortaya çıkarken, bazıları sinsice ilerler ve geç belirtilerle ortaya çıkarlar. Çok çeşitli olan bu hastalıkların birçoğunun tedavisi mümkündür. Bunun için bu tip bir şüpheli ilişki yaşanmışsa bir Üroloji uzmanına gitmek gereklidir. Bazı hastaların kulaktan dolma bilgilerle ve kendiliğinden uygun olmayan ilaç almaları sonucunda kolayca tedavi edilebilecek bu mikroplar, ilaçlara direnç kazanmakta ve tedavi zorlaştırmaktadır. Unutulmaması gereken bir nokta da bu tip bir ilişkiden sonra eşiyle birlikte olan erkekler mikrobu eşine de bulaştırmakta ve kendileri tedavi olsa da eşleri tedavi olmadığı için eşinden tekrar mikrop kapmaktadır. Bu nedenle, böyle durumlarda eşlerinde Kadın Doğum uzmanı tarafından tedavi edilmesi gereklidir. Ancak en önemli tedbir bu tip şüpheli ilişkilerde prezervatif ile korunmaktır. Artık çeşitli uluslardan insanların kolayca bir arada olabildiği ülkemizde çok çeşitli ve tedaviye dirençli mikroplar mevcuttur ve bu nedenle de korunma çok önem taşımaktadır. Eğer bu tip hastalıklar iyi tedavi edilmezlerse ve tekrarlarsa erkeklerde idrar yolu darlığı, kısırlık gibi ciddi hastalıklara; kadında da çok ciddi kadın hastalıklarına neden olabilirler.

AIDS
AİDS bu hastalıklar içerisinde özel bir öneme sahiptir. Bu önemin nedeni hem son yıllarda çok yaygınlaşması, hem sinsice ilerlemesi hem de maalesef henüz tam tedavisinin yapılamamasıdır. Hastalık en çok cinsel ilişki, kan ve kan ürünleri yoluyla ve hastalıklı anneden bebeğe geçişle olur. Henüz yakın arkadaşlık, tuvalet, banyo, yiyecek-içecek, sinek-böcek yoluyla geçtiği ispatlanmamıştır. Tükürükle geçme şansı çok azdır. Asıl hastalık belirtileri yaklaşık 10 yıldan sonra görülür. Şikayetler çok çeşitli olabilir. Bunlar halsizlik, kilo kaybı, ateş, uzun süren ishal, vücuttaki bezelerde şişme şeklindedir. Kan tahlili ile hastalığın gösterilmesi için mikrobun vücuda girmesinden sonra 2-3 ay geçmesi gereklidir.